BE HAPPY... SÉ FELIZ simple y llanamente

¡ES HORA DE QUERERSE...!!!
Quererse es una experiencia. 

Es sentir una emoción: amor por una misma. Y como toda experiencia real, sólo puede suceder en el momento presente. En este preciso instante, por ejemplo...

• Esto es una invitación a AMARSE A UNA MISMA, ya, en el momento presente.
• Esto es un imperativo categórico para  tomarte en serio que tú puedes  tomar esta decisión con rotundidad y verás que tiene efectos  muy  interesantes. 
• Esto es un recordatorio de  algo  a tener muy en cuenta, si tu no te amas  es muy difícil apreciar y  sentir el amor de otras persona.
• Esto es un toque cómplice a tu alma para recuerde la maravilla de ser que eres: única e infinita. 
• Esto es una sonrisa a tu corazón para que se esponje y abrace todas tus dificultades para ese rotundo !Sí, me quierooooo!   

 Todas las emociones son naturales
 

Comienza a pensar en las emociones que has tenido hasta ahora y haz una lista. Inténtalo ahora, simplemente por el gusto de hacerlo.

¿Qué pusiste en la lista? Posiblemente incluiste felicidad, tristeza, entusiasmo, enojo, agradecimiento, miedo, estrés, relajación, asombro. Ahora divide la lista en dos categorías, las emociones positivas y las emociones negativas.
 

Sentir emociones positivas o negativas es algo natural y normal en el ser humano. Usamos la palabra "negativa" para describir las emociones que son más difíciles. La palabra no significa que las emociones sean malas o que no las puedas tener. De todas maneras, las personas prefieren sentir emociones positivas no negativas. Es probable que prefieras sentirte feliz más que triste o segura en vez de insegura. Lo más importante es el equilibrio entre estas emociones (cuántas emociones positivas y cuántas emociones negativas tenemos).
 

De qué manera nos ayudan las emociones negativas
Las emociones negativas nos advierten de las amenazas y los desafíos que tendremos que enfrentar. Por ejemplo, el miedo nos avisa de un posible peligro. Es una señal que nos indica que necesitamos protegernos. El enojo nos avisa que alguien nos está ofendiendo o irritando, pasándose de los límites o violando nuestra confianza. El enojo puede ser una señal de que tenemos que actuar y defendernos por nuestra cuenta.
Las emociones negativas aumentan nuestra conciencia. Nos ayudan a enfocarnos en un problema de manera que podamos solucionarlo. Pero tener muchas emociones negativas puede agobiarnos, ponernos ansiosos, cansarnos y estresarnos. Cuando hay muchas más emociones negativas que positivas, los problemas suelen ser demasiado grandes y difíciles de resolver.
Cuanto más nos preocupamos de las emociones negativas, más negativos nos sentimos. Concentrarse en lo negativo, nos hace más negativos.
 

De qué manera nos ayudan las emociones positivas
Las emociones positivas compensan las negativas y tienen otros beneficios.
En vez de limitarnos, como lo hacen las emociones negativas, las emociones positivas afectan nuestro cerebro de tal manera que aumentan nuestra conciencia, atención y memoria. Nos ayudan a absorber más información, a mantener varias ideas al mismo tiempo y a comprender cómo las ideas se relacionan unas con otras.
Cuando las emociones positivas abren las puertas a nuevas posibilidades hacemos más cosas, somos capaces de aprender más y ampliar nuestros talentos. Y esto nos permite desempeñarnos mejor en las tareas y los exámenes.
 

Las personas que sienten muchas emociones positivas diariamente son más felices, más sanas, aprenden más y se llevan mejor con la gente.