MI CUERPO SIENTE Y SE RESIENTE COMO EL AGUA

 

!Saludos queridas mujeres!

Vamos a dedicar unas cuantas entradas de este blog a explorar  como siente,  y se resiente,  nuestro cuerpo  con lo que "recibe"  a lo largo de la vida, en forma de creencias, emociones, pensamientos...

Iremos poco a poco, dejando que  sea nuestro propio cuerpo el que vaya sintonizando con la información y nos vaya revelando, en la medida que pueda,  como se siente, qué siente, que guarda, que anhela, que le duele...

Sin prisas... sin pausas... con sumo amor.

Namasté.

Inés

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Comenzaremos  con una pequeña introducción al tema.

La Organización Mundial de la Salud define la salud como “Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades“.
Por encima de las definiciones oficiales, la enfermedad no es únicamente dolor y la salud únicamente ausencia de enfermedad, sino un proceso de adaptación en el que confluyen factores físicos, mentales y sociales en adaptación al entorno.

Las emociones son fundamentales para el estado de salud, algunos estudios determinan que el sistema nervioso central y el sistema inmunológico se comunican, esto quiere decir que las emociones y el cuerpo no están separados sino muy interrelacionados.
Las creencias negativas producen emociones negativas, afectan la vulnerabilidad de la persona a contraer enfermedades ya que debilitan la eficacia de ciertas células inmunológicas, eso NO significa que todos aquellos que tengan estas emociones serán más vulnerables a una enfermedad.
Las creencias positivas producen emociones positivas son beneficiosas a la hora de la recuperación de la enfermedad, la persona que tiene muchas esperanzas es más capaz de resistir en circunstancias penosas.
Nuestras abuelas ya lo sabían y nos decían: “la tristeza, la preocupación obsesiva y otras emociones podrían dañar el corazón, provocar úlceras, arrugar el cutis y hacernos más vulnerables a las infecciones“.
Las emociones se pueden analizar observando nuestra propia conducta, el resultado es la llamada CONDUCTA EMOCIONAL. Bajo este término se incluyen:

• ACCIONES FÍSICAS como abrazar a un amigo.
• RESPUESTAS INNATAS como llorar o asustarse por un ruido inesperado.
• PENSAMIENTOS NO EXPRESADOS guardados en nuestro interior solo para nosotros.
• CAMBIOS FISIOLÓGICOS como el rubor que aparece a consecuencia de la vergüenza.

Cada persona construye su propia realidad, la interpretación que hace de esa realidad, genera algún tipo de emoción. El papel de las emociones no se limita solo al papel de provocar o ser la causante de la enfermedad, sino que también influye en su desarrollo, agravamiento y cronicidad.
Entre las emociones más estudiadas se encuentran la ira, el estrés, la depresión y la ansiedad. Una definición común y en las que todos coinciden es que las emociones son procesos adaptativos.
Emociones y salud también se relacionan cuando uno ya está enfermo, debido a que en ese momento somos emocionalmente frágiles ya que nuestro bienestar mental se basa en parte en la ilusión de la invulnerabilidad, siendo atacada la premisa de que nuestro mundo interno está a salvo y seguro. En este caso la emoción más típica es el miedo.
(información extraída y resumida del blog Mejor con Salud)

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y seguimos con estos documentales que nos cuentan como el agua se siente y resiente de la información que le demos... y el tiempo que la apliquemos.... de la mano del científico Masauro Emoto (https://es.wikipedia.org/wiki/Masaru_Emoto)

Esperamos vuestras opiniones, reflexiones y comentarios.  Y si decidís hacer el experimento,  contarnos ¿vale?

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 LA IMPORTANCIA DEL AGUA EN NUESTRO CUERPO
Porcentaje de AGUA en los seres humanos
Los seres humanos tenemos entre el 65 % al 75 % de peso corporal de agua. Esta agua es componente principal de las células, de la sangre y de la linfa y le corresponde con el 80 % del peso que tiene un bebé. La sed es el mecanismo que nos informa que nuestro cuerpo necesita agua. El agua es eliminada por materia fecal y por sudor (transpiración) siendo el riñón el que en su mecanismo reabsorbe agua o la elimina en forma de orina según las necesidades del organismo.
Papel que desempeña el AGUA en nuestro organismo
- No podríamos respirar si nuestros pulmones no estuvieran húmedos.
- Está presente en la composición de las lágrimas las cuales lubrican y limpian los ojos.
- Forma parte de la saliva, que humedece la lengua para sentir los sabores.
- A través de la transpiración eliminamos sustancias tóxicas.
- Es el vehículo que transporta y distribuye los nutrientes.
- Es un amortiguador de los efectos ambientales. Participa en la regulación de la temperatura corporal.

En Cuerpo y Alma el "aquí y ahora"

Muy querid@s acompañantes de este viaje en cuerpo y alma:

Próximas ya a finalizar este año 2016 y este trimestre en el que hemos estado  trabajando en nuestras sesiones en el concepto del "aquí y ahora",  y en su práctica, quiero hacer un cierre como merece... elevando la mirada hacia nuestra dimensión de seres también  espirituales. Por supuesto sin divisiones, si no en interrelación  cuerpo, mente, emociones, alma.  Cada vez más salen estudios de los efectos que tiene el tener en cuenta esta dimensión, en nuestro bienestar global.  Está bien que la ciencia lo respalde pero lo mejor !es probarlo! Y comprobarlo por nosotras mismas. 

Una de las ideas que normalmente trato de compartir es que la vida es casi siempre muy simple y fácil de disfrutar. Y cuando no podemos verla así en general es porque nos concentramos en ciertos aspectos negativos de lo que sucede a nuestro alrededor y condicionamos nuestro bienestar a la solución de una interminable lista de problemas.

También muchas veces propongo recordar nuestra dimensión de SER espiritual, cada cuál como lo sienta y entienda (religioso, ecológico transpersonal,  místico, etc), y poder conectar  y colocarse en esta  dimensión cuando no nos sentimos bien o si necesitamos algo que no podemos conseguir con nuestro propio esfuerzo individual. Poder sentirnos Unidad, formando parte del Todo, logrando así  alejar la profunda soledad que podemos llegar a sentir en momentos vitales críticos, ya sean por razones externas o internas. En realidad somos parte de ese Todo, y podemos volver a conectarnos con esa Fuente a través de cualquier actividad que expanda nuestra conciencia, como la oración, la práctica de la meditación, la conexión profunda con la naturaleza o la apreciación deliberada de cada cosa buena que nos rodea aquí y ahora.

Aquietar nuestra mente y experimentar gratitud serían entonces las claves olvidadas para recuperar ese bienestar que tanto anhelamos. !Qué idea tan simple y poderosa!

Seguramente repito tanto este mensaje porque es el que yo misma estoy tratando de aprender…  

Quisiera ser cada día como como una protagonista que comprende que algo no va bien en su realidad y decide liberarse de la pesada carga que la limita, que tiene el coraje de elevarse siempre, confiando en su intuición.

Porque aunque comprendamos que la vida es simple y fácil de disfrutar y que podemos convocar a ese Todo, del que formamos parte, para crear conscientemente la realidad que deseamos, de todas maneras tenemos que tomar la decisión de hacerlo de una buena vez, debemos esforzarnos para sostener e incrementar nuestro nivel de consciencia. Porque si no hacemos nuestro mejor esfuerzo podemos seguir actuando indefinidamente de manera mecánica, como nos sucede habitualmente cuando nos identificamos con nuestro ego y vivimos de acuerdo a sus creencias limitantes.

Para ser felices tenemos que esforzarnos con mucha atención, y debemos ser también disciplinadas… aunque esta idea parezca contradictoria no lo es. Se trata de asumir la responsabilidad de nuestro bienestar y aplicarse a ello con las  herramientas  que vamos conociendo, la actitud adecuada y la pasión y determinación que se requiere. 

 Muy Felices Fiestas y muy Próspero en bienestar para todos los seres sintientes del planeta y de las galaxias.  

Ha sido un honor y un placer acompañaros en este proceso de conocimiento y práctica del "aquí y ahora" Mi agradecimiento y cariño por permitírmelo.

Namasté queridas.

Inés

Aquí dejo un vídeo musical con mandalas para potenciar esa energía creadora de bienestar.

Os dejoUn  este vídeo musical con ara activar la energía creativa de bienestar. Espero que os guste

El "aquí y ahora" No tiene edad

No importa la edad... la vida hay que disfrutarla hoy, mañana y siempre!
Esta bella señora se manifiesta improvisadamente en la vía pública, maravillando por un momento a viandantes.

Ammar Dafri, también conocido como Power Beat , es un artista beatbox nacido en Argelia. Mientras estaba en la calle  interpretando música una señora mayor estaba caminando junto a su perro cuando oyó el beatboxing interpretado por Dafri. Frenó su caminata y les dio un espectáculo de danza increíble.  "Esta mujer bailando realmente me tocó muy adentro", cuenta Dafri. 

He aquí una muestra de vivir plenamente el aquí y ahora sin autocensuras y saltando mandatos sociales  generacionales. 

NAMASTÉ QUERIDAS. 

PRESENTE EN MI CUERPO

De repente !mi cuerpo!

`La poeta, escritora y activista Eve Ensler vivió en su cabeza. En esta potente disertación de TEDWomen, habla sobre la desconexión de su cuerpo, que duró toda su vida, y de cómo dos eventos impactantes la ayudaron a conectarse con la realidad, la la realidad física de ser humana

La enfermedad no es más ni menos que un indicador de que hay algo que tenemos que corregir en nuestra vida, o que al menos obviamos hacer. El tomar conciencia de ello es imprescindible para poder realizar el cambio que nos lleve a recuperar el bienestar. La salud es el resultado de estar en consonancia con lo que sentimos.

El cuerpo es el vehículo que utilizamos para realizar esta experiencia humana. Imaginemos una pantalla de cine donde se proyecta una película. El cuerpo es esa pantalla donde se proyecta la historia. La película no es la pantalla, es un medio para que podamos verla, pero la película en sí está en otro lado. Así, nuestra vida es una magnífica saga proyectada en el cuerpo, y en él se cuenta nuestra gran historia, la pasada, la presente y la que vendrá. En nosotr@s está elegir cómo queremos vivir y qué historia contar. En cada uno/a está el elegir cómo queremos que continúe la saga.

Encontré esta entrada en el blog https://radianceradionica.wordpress.com, a donde llegué de manera fortuita... supongo que me llevó la intuición que siempre es sabia,  y me pareció muy interesante para compartirlo con vosotras. 
Me encantarían muuuuuchos comentarios... opiniones varias... Ya sabéis... si por aquí no lo conseguís por favor enviarlos a mi correo mosaicodeideas@gmail.com y yo los incorporo a la entrada en  vuestro nombre.
 Namasté.
Inés

FELICIDAD "AQUÍ Y AHORA"

 

Imagen de James Jean

Todas las personas podemos alcanzar la felicidad plena, aquí y ahora. Aunque resulte muy difícil hacer de esta idea una experiencia real y permanente, maestr@s de distintas tradiciones la expresaron de diferentes maneras, en todas las épocas.

En cada momento de nuestras vidas, en cada circunstancia, casi sin excepciones, existen los suficientes elementos maravillosos como para colmarnos de dicha, de felicidad plena. Pero en lugar de asombrarnos y de disfrutar de lo que cada instante nos ofrece, damos por hecho esos pequeños milagros, los consideramos ordinarios, naturales y cotidianos, y, en cambio, destacamos y nos concentramos en eso de lo que el momento carece.

A continuación un relato muy breve de Jorge Luis Borges, publicado en el año 1934, y que es en realidad su versión de una de las narraciones más originales y sugestivas de Las mil y una noches.

En la idea de "el aquí y ahora" me parece para  interpretarlo como una invitación a descubrir los tesoros que tenemos siempre a mano, como una parábola que propone que la búsqueda del bienestar o de la felicidad “afuera” de nosotras mismas puede conducirnos a la comprensión de que ese estado tan anhelado siempre estuvo a nuestro alcance en nuestro interior… precisamente aquí y ahora.

HISTORIA DE LOS QUE LO SOÑARON

Cuentan hombres dignos de fe que hubo en El Cairo un hombre poseedor de riquezas, pero tan magnánimo y liberal que todas las perdió menos la casa de su padre, y que se vio forzado a trabajar para ganarse el pan.

Trabajó tanto que el sueño lo rindió una noche debajo de una higuera de su jardín y vio en el sueño un hombre empapado que se sacó de la boca una moneda de oro y le dijo: “Tu fortuna está en Persia, en Isfaján; vete a buscarla”. A la madrugada siguiente se despertó y emprendió el largo viaje y afrontó los peligros del desierto, de las naves, de los piratas, de los idólatras, de los ríos, de las fieras y de los hombres.

Llegó al fin a Isfaján, pero en el recinto de esa ciudad lo sorprendió la noche y se tendió a dormir en el patio de una mezquita. Había, junto a la mezquita, una casa y por decreto de Alá Todopoderoso, una pandilla de ladrones atravesó la mezquita y se metió en la casa, y las personas que dormían se despertaron con el estruendo de los ladrones y pidieron socorro. Los vecinos también gritaron, hasta que el capitán de los serenos de aquel distrito acudió con sus hombres y los bandoleros huyeron por la azotea.

El capitán hizo registrar la mezquita y en ella dieron con el hombre de El Cairo y le menudearon tales azotes con varas de bambú que estuvo cerca de la muerte. A los dos días recobró el sentido en la cárcel. El capitán lo mandó buscar y le dijo: “¿Quién eres y cuál es tu patria?” El otro declaró: “Soy de la ciudad famosa de El Cairo y mi nombre es Mohamed El Magrebí”. El Capitán le preguntó: “¿Qué te trajo a Persia?” El otro optó por la verdad y le dijo: “Un hombre me ordenó en un sueño que viniera a Isfaján, porque ahí estaba mi fortuna. Ya estoy en Isfaján y veo que esa fortuna que prometió deben ser los azotes que tan generosamente me diste”.

J. L. Borges

Ante semejantes palabras, el capitán se rió hasta descubrir las muelas del juicio y acabó por decirle: “Hombre desatinado y crédulo, tres veces he soñado con una casa en la ciudad de El Cairo, en cuyo fondo hay un jardín, y en el jardín un reloj de sol y después del reloj de sol una higuera y luego de la higuera una fuente, y bajo la fuente un tesoro. No he dado el menor crédito a esa mentira. Tú, sin embargo, engendro de mula con un demonio, has ido errando de ciudad en ciudad, bajo la sola fe de tu sueño. Que no te vuelva a ver en Isfaján. Toma estas monedas y vete.”

El hombre las tomó y regresó a su patria. Debajo de la fuente de su jardín (que era la del sueño del capitán) desenterró el tesoro. Así Alá le dio bendición y lo recompensó.

Nuestra propia existencia encierra algo así como un “problema de ingenio”, cuya solución nos reportaría un bienestar desconocido: el momento presente, es decir, ese único instante en el que todas las cosas suceden, encierra un tesoro de alegría, plenitud y paz que tal vez sólo hemos experimentado en algunas circunstancias excepcionales. Pero que podemos  recrear y crear si encontramos la clave paar ello. 

!Ánimo pues en el encuentro con tu clave!!

DETENERSE en el ahora

!Namasté queridas!

Hoy traigo a este gran maestro Thich Nhat Hanh y este vídeo donde nos comparte sobre "Detenerse.En.El.Ahora".flv

 

Uno de los maestros zen más conocidos y respetados del mundo, poeta, activista por la paz y los derechos humanos, Thich Nhat Hahn (sus estudiantes lo llaman Thay, que significa "maestro") ha tenido una vida extraordinaria. Nació en el Vietnam central, en 1926, y se convirtió en monje a la edad de 16 años. La guerra de Vietnam enfrentó a los monasterios a la difícil cuestión de decidir si llevar una vida contemplativa y dedicarse solo a la meditación en los monasterios o ayudar a sus conciudadanos que sufrían bajo los ataques de las bombas y la devastación de la guerra. Nhat Hanh fue uno de los que decidió hacer ambas cosas, ayudando a fundar el movimiento del "Budismo comprometido". Ha dedicado su vida, desde entonces, al trabajo de la transformación personal para el beneficio de los individuos y la sociedad.

Me encantarán vuestros comentarios.

 

¿Por qué el 25 N?

Desde el Aula de Mujer hemos participado todos los talleres coordinados por YEDRA, Espacio Formativo de Empoderamiento y Salud. Y en esta ocasión como bien sabéis muchas de las que vais a leer esta entrada... hemos realizado una intervención denominada "Ruta libre de micromachismos"

Aquí os dejo los links donde podéis ver la fotogalería de mensajes.

Link al Facebook del Ayuntamiento de Rivas, RIVAS AL DÍA
 https://www.facebook.com/AyuntamientoRivas/?ref=page_internal


 Aquí puede verse la ruta completa en imágenes: https://www.flickr.com/gp/140502455@N05/qk2xeg

 VÍDEO DEL MONTAJE